| ЗАВЯЗЫВАЕМ КОНТРОЛЬНУЮ ЛЕНТУ НА УРОВНЕ ТАЛИИ И НАЧИНАЕМ ОБМЕР. |
| 1 Обхват шеи | | Обмеряем обхват шеи |
| 2 Обхват груди | | По лопаткам, вплотную к подмышечным впадинам, по выступающим точкам груди |
| 2а Обхват груди для девушек | | Обхват выше выступающих точек груди |
| 2б Высота груди для девушек | | От плеча до выступающей точки груди (середины) |
| 3 Обхват талии | | Самое узкое место(по контрольной ленте) |
| 4 Обхват бедер | | На уровне ягодиц,бедер и живота (самая широкая часть) |
| 5 Обхват ноги | | Вокруг бедра(ноги)в верхней части, самая широкая часть |
| 6 Обхват колена | | Вокруг колена( по самой широкой точке) |
| 7 Обхват щиколотки | | Вокруг щиколотки |
| 8 Обхват бицепса | | Рука согнута по 90 гр. и напряжена |
| 9 Обхват предплечья | | Широкая часть руки ниже локтя (напряжена,согнута 90 гр.) |
| 10 Обхват запястья | | Вокруг запястья |
| 11 Длина плеча | | От основания шеи до крайней точки плеча |
| 12 Длина руки | | От плеча до начала больщого пальца |
| 13 Длина шага | | От паха до пола по внутренней стороне бедра (желательно снимать в прыжковой обуви) |
| 14 Длина шага до колена | | От паха до середины колена по внутренней стороне бедра |
| 15 Длина до талии спереди | | От яремной впадины, через грудь до уровня пупка |
| 16 Длина переда | | От яремной впадины до середины паха |
| 17 Длина туловища | | От яремной впадины, через грудь и пах, по спине до 7-го позвонка |
| 18 Ширина груди | | По груди до точек,где вшивается рукав |
| 19 Ширина спины | | По спине до точек, где вшивается рукав |
| 20 Рост и вес | | Рост без обуви |
